妈咪们在产后慢慢恢复能量的时候也要开始身材好恢复啦！爱美的妈咪们一定对于身材怎么样恢复特别上心，其实在坐月子的期间吃水果是能够帮助产后瘦身的哦！那样大家该怎么样吃水果呢？下面就来认识一下吧！
1、猕猴桃，又名奇异果。绿色的外皮上有灰色的毛毛，里面是绿色的果肉，有黑色的籽，味道香甜。这个相信妈咪们都很了解，猕猴桃也是深受大伙喜欢的水果。猕猴桃被称作是维生素C之王，它我维生素含量特别地高，吃猕猴桃有解热、止渴、利尿和催乳功用途。吃猕猴桃可以增强免疫力，对于妈咪们的产后修复很合适。但妈咪们要了解猕猴桃是性冷的水果所以不可以吃得太多。天天不要超越一个，吃之前大家把猕猴桃放入热水里烫熟，不要生吃。
2、香蕉，光滑而金黄的外皮，里面的白色香甜的果肉，吃起来甜而不腻，香味浓郁。香蕉也是很受青睐的一种容易见到水果。香蕉有丰富的纤维素，吃香蕉有清热、润肠有哪些用途。香蕉还有一个很合适于产后母亲们食用是什么原因，食用香蕉可以舒缓妈咪们的心情，特别是产后母亲们容易有产后忧郁症，而吃香蕉可以帮助预防产后忧郁。另外香蕉里有丰富的香蕉铁质，不需要多说食用香蕉的又一大好处便是补血啦！而且吃香蕉对于可有肠胃蠕动较差的妈咪们可以有效地预防便秘。但呢！香蕉它也是是性寒的水果，所以妈咪们也需要适当地吃，并且需要将它也烫熟。
3、苹果，苹果就不需要多说了吧！是大伙都特别熟知的一水果。而且苹果的含义也蛮好的，代表着平平安安。虽然苹果非常容易见到，但它的英语特别全方位，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质。这类有哪些成效呢？第一对于护肤非常有利，可以帮助皮肤恢复润滑、光泽的状况。第二，苹果里的人造棉和细纤维可以吸附并且清除妈咪们身体里的毒素。然后苹果还能减少血糖和胆固醇呢！是否很棒的水果呢！吃苹果有益于患有妊娠高血压综合症、糖尿病和肝功能不好的的妈咪们身体的恢复。此外苹果里含有很多的钾盐，钾盐和身体里钠盐可以结合将身体里多余的钠盐排出体外。苹果性温，所以妈咪们吃苹果前用温水泡一下就能啦！
