空腹喝豆浆怎么样
有的人会空腹喝豆浆，其实这是不对的，不利于豆浆让人体充分吸收。
豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不可以充分起到补益用途。因此，喝豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，或吃完正常早餐后1-2小时喝豆浆。如此可使豆浆中蛋白质等在淀粉有哪些用途下，与胃液较充分地发生酶解，能在胃中被消化充分，蛋白质得到充分吸收，使营养物质被充分吸收，达到补益身体的成效。
豆浆的营养成分
豆浆是国人喜欢的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。除此之外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，特别是其所含的钙，很合适于各种人群，包含老人、成年人、青少年、儿童等等。
豆浆蛋白质含量比牛奶还要高，另外豆浆中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子。
国人一直推崇早餐要吃得好，正由于豆浆营养成分这么高，所以成为了不少家庭早餐桌上必不可少的主角。
喝豆浆需要注意的地方
1、忌喝未煮熟的豆浆：豆浆加热时可以看到有泡沫，别误以为已经煮沸了，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡导致的上冒现象，并不是沸腾，是没熟的。没熟的豆浆对人体是有害的。
2、忌在豆浆里打鸡蛋：热豆浆的温度不足以对鸡蛋充分加热。鸡蛋中比较容易含有一些致病细菌，还有一些过敏原。这类成分没被充分加热而失去活性的话可能产生一些不好的后果。
3、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养价值。
4、忌装保温瓶：豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适合的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会很多繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
5、忌喝超量：一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不好的，出现腹胀、腹泻等不适症状。
6、忌空腹饮豆浆：豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不可以充分起到补益用途。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类]食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉有哪些用途下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
7、忌与药物同饮：有的药物会破坏豆浆里的营养价值，如四环素、红霉素等抗生素药物。
孕妇能喝豆浆吗
豆浆营养成分这么高，那样孕妇可以喝豆浆吗？
答案是一定的，孕妇一定可以喝豆浆！
大豆富含优质蛋白质（含量高达40%），是植物中唯一像动物蛋白质的完全蛋白质，并且大豆蛋白不含胆固醇，可减少人体血清中的胆固醇，这一点又优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡，很合适人体的需要。
豆浆是大豆的一种食用方法，豆浆中的蛋白质消化率达到95%以上，孕妇喝豆浆是摄入蛋白质的非常不错方法。充足的蛋白质可以保证胎儿神经细胞的健康发育。
虽然豆浆非常不错，但孕妇也应该注意营养均衡，喝豆浆也应该注意适当。
什么人需慎喝豆浆
豆浆虽好，却不是所有人都可以喝的，以下人群需要慎喝豆浆：
1、急性胃炎和慢性浅表性胃炎病人不适合食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
2、胃溃疡的朋友最好少吃：豆类中含有适量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。
3、肾结石病人不适合食用：豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石病人也不适合食用。
4、 痛风患者不适合食用：痛风是由嘌呤代谢障碍所致使的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌吟含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风患者不适合。
5、贫血儿童与要补铁的人士要少喝豆浆：黄豆中的蛋白质会妨碍人体对铁元素的吸收。也就是说，假如你在吃补铁食物的同时喝了豆浆，铁的吸收率将大大降低，就起不到补血有哪些用途了。
6、幼儿慎喝豆浆：虽然豆浆的营养成分堪比牛奶，但对于一岁半以下的孩子来讲，却仍是没办法替代的。由于豆浆中还有一些像不溶性纤维素的胀气因子存在，所以，肠胃功能尚未完全发育的幼儿喝了，比较容易引起腹泻或者腹胀。